Силовые тренировки лыжников и сноубордистов

Травмы, лечение, методы тренировок.
Аватара пользователя
Fanski
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 20:03

Сообщение Fanski » 31 окт 2019, 13:39

[quote quote=33534]Попробуйте свести за спиной руки с большими мышцами, одну руку через плечо, другую через поясницу и скрепить их ладонями…)))))[/quote]

С одной стороны пока еще могу так сделать... раньше мог с двух сторон. Но на самом деле, при катании на горн.лыжах не думаю, что это как-то поможет.

Аватара пользователя
PavelS
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 25 янв 2019, 14:40

Сообщение PavelS » 03 ноя 2019, 10:46

Натренированный до безобразия бицепс не нужен вообще для катания на лыжах и сноуборде. Натренированные ноги в пределах разумного....это я еще понимаю))))

faithfu
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 16 сен 2014, 05:35

Сообщение faithfu » 24 ноя 2019, 12:20

Всегда делаю разминку, и, начинаю с кардио, через время добавляю силовых, далее снова кардио. Считаю это помогает значительно разогреть различные мышцы и минимизировать риск травм от небольших падений.  Накачанные мышцы и основательные тренировки не считаю нужным для себя. Но если Вы спортсмен и хотите супер тело то конечно нужны основательные занятия в спорт зале, но именно для горнолыжников не вижу такой необходимости.

Аватара пользователя
PavelS
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 25 янв 2019, 14:40

Сообщение PavelS » 01 дек 2019, 11:20

Читаю тему и все больше убеждаюсь, что тут или качки из фитнес клуба или атлеты. Ну какие силовые тренировки для тех, кто катается на горных лыжах или сноуборде? Зачем они нужны? Кто может дать внятный ответ?

Аватара пользователя
Fanski
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 20:03

Re: Силовые тренировки лыжников и сноубордистов

Сообщение Fanski » 14 янв 2020, 13:24

Ну какие силовые тренировки для тех, кто катается на горных лыжах...
Это ты у Хорошилова спроси.
Я тут как-то видео посмотрел, как они в качалке со штангами работают - мало не покажется.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей